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红桃k:产褥期的女性应该如何保健呢

发布时间 : 2018-07-15 13:19:01   来源 : 未知    

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怀孕的时候是辛苦的,却也是幸福的,当小生命降临的那一刻,相信所有的痛苦都化为乌有,当时剩下的只是喜悦。但是在平时带孩子也是蛮辛苦的,尤其是在产褥期的时候,也就是从产褥期开始,女人开始承担起了母亲的重要角色,在这个时期也是一定要做好保健的,那么成熟期的女性应该如何保健呢?

产褥期的休息环境

产后6—8周是产褥期。是产妇恢复身体、开始承担并适应母亲角色的重要时期。在此期间,母体个系统的变化很大,子宫内有较大的创面,身体未完全康复。因此产妇要特别注意保健,以保障母婴身体健康。

产妇休息、哺乳都需要一个良好的环境,居室要安静、整洁、光线充足、保持空气新鲜、温度适宜。

夏天,可以将房间内不直接对这产妇和婴儿的窗户打开通风,避免电扇直接吹向产妇,谨防感冒。可用空调保持室内温度(25℃)。冬季注意保暖,每日开窗换气,先将产妇和婴儿送到另一间屋子,然后通风,每次20分钟,上下午各一次。被褥要清洁、松软。

产褥期的饮食

正常分娩后产妇可进食适量、易消化的半流质食物,例如:红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等。分娩时若会阴撕伤 Ⅲ度缝合,应给无渣膳食1周左右,以保证肛门括约肌不会因排便再次撕裂。做剖宫手术的产妇术后24小时给予术后流质食物1天,(但忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品),以后再转为普通膳食。

母体在分娩过程中失血过多,需要补充造血的重要物质,如蛋白质和铁等。鸡蛋含有很高的蛋白质,但每日进食鸡蛋的量不要多于6个,以免增加肾脏负担。此外,我国的习惯只强调动物性食物的摄入,如鸡、肉、鱼、蛋,而忽视蔬菜与水果的摄入,容易造成维生素C与膳食纤维的不足。

产褥期的女性应该如何保健呢?上述的文章通过了几个方面为大家介绍的这个问题,无论是从传入期的休息环境,还是从饮食方面都作出了详细的介绍,相信给大家都带来了帮助,所以说各位产褥期的女性朋友们一定要多加注意,在这个期间掌握这些注意事项,才能够更好的做好保健工作。

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